超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ


クックパッドでもレシピを公開中
大人気のライスミルクとしても
製菓材料などに
料理にとろみ付ける(嚥下食)など
新アルファ米粉のメリット
生米よりも消化が良くなっております
ライスミルク作る際も溶けが良い

簡単美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め

超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ
低カロリーで美肌とダイエットに必要な栄養素がぎゅっと詰まった、
超簡単なヘルシーメニュー。
肌に弾力と透明感をもたらします♪

材料 (2人分)
鶏胸肉 1枚
カシューナッツ 30g
ピーマン 8個
長ねぎ 2本
甜麺醤  大さじ1
鶏がらスープ  小さじ1
新アルファ米(おいしいなめらかライスミルク) 大さじ1
超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ
1.カシューナッツは、香ばしさが出る程度に軽くから炒りしておきます。
超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ
2.ピーマンは乱切りにしておきます。
超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ
3.ご一口大に切った鶏胸肉とピーマンを火が通るまで、
炒め焼きします。(中火で4分程度)
超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ
4.更に2センチの長さに切っておいた長ネギ、鶏ガラだし、
甜麺醤を加えて、ネギがしんなりするまで炒めます。
超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ
5.最後にカシューナッツ、新アルファこめを加えて、
全体に軽くとろみがついたら出来上がりです。
超簡単!美肌 むね肉と美素材の甜麺醤炒め レシピ
6.お皿に盛りつければ、美肌メニューの完成です♪

<コツ・ポイント>
通常、βカロチンの吸収率を上げるためにごま油などを添加しますが、
カシューナッツに油脂が含まれているので、油は使わなくても◯。
仕上げに新アルファ米を加えて食材に味を絡ませます。
冷めてもとろみが固まらず美味しいので、ランチのおかずにも最適です♪

<このレシピの生い立ち>
いま、ヘルシーで栄養価が高いのに廉価だという事で
注目を集めている鶏むね肉を美肌メニューのおかずにと考えたレシピです。
良質なタンパク質、βカロチン、ビタミンB1、B2、C、E、リシン、
イソフラボンを摂取できるので美肌だけでなく冷え性改善にも◎

新鮮なコシヒカリを新アルファ化した新素材の米粉です。
小麦アレルギー代替素材としても。
新鮮なお米を瞬時に新アルファ化しておりますので、
なめらかで美味しいライスミルクや製菓材料・料理にとろみ付けるなどを作る事ができます。
ライスミルクでは従来よりも体にやさしく、生米よりも消化が良くなっております。
また、風味が良くなめらかなので、様々なフレーバーとの相性もとても良いです。
JANコード:4982198101416
クックパッドサイトでもこの米粉を使用したレシピを公開中です。
ご自宅はもちろん、介護施設食などでもご愛用いただけます。
また、非常用食料として備蓄に最適な賞味期限約5年保存ができます。

それぞれの幸せ

たとえ、アメリカ大統領やロシア大統領、中国の指導者、聖者、ニートの誰しも、
人生の終わり(終活)は必ず訪れる。

問題はどのようにして終わるか?
基本的には「病院」が一番多いのかも知れない。

そこで最後に医師から「どこまで延命を希望しますか?」とです。

もちろん当人の年齢や地位(?)などで変わるもの。
心臓マッサージ、電気ショック療法など。。。

さ、自分はどこまで求めるのでしょう?
不安や悲しみ、、、でもきっと終わるのは間違いない。

その前に、やりたい事を100個程メモ書きして、
一つづつ挑戦し、一つづつ体験し、一つづつ乗り越え、一つづつに感謝して人生燃え尽きたい。。。(合掌)

人生コツコツが一番の幸せ

自分は年も50歳を超えて、
振り返ると「人生コツコツが一番だった」。

小さな家庭で小さな幸せ。

テレビなどでは派手に振る舞いデカイ幸せを掴んだ人もいるが、
長続きする人はほんの一握り。
もちろん人生で挑戦は必要だがギャップに苦しむこともあろう。

風のような人生なれど、
幸せは自分が決めると書いた詩人が凄いと感じつつ、
平凡な明日を生きるとするか。

【訃報】
有名女優の野際陽子(享年81才)さんが肺腺がんで6月13日に亡くなられました。
ご冥福をお祈り申し上げます。

健康の基本は食物と快眠

健康の基本は食物と快眠に限る

もちろん、ストレスフリーが好ましいが、
社会上難しいことが多い。

そこれ、癒やしを求めて旅・ハイキングに出ることもある。
例えば、養老渓谷方面お手軽なハイキングなど

養老渓谷方面お手軽なハイキング
養老渓谷方面お手軽なハイキング

梅ヶ瀬渓谷方面お手軽なハイキングなど
梅ヶ瀬渓谷方面お手軽なハイキングなど

この夜は、気持ちよくぐっすりと眠ることができました。

アントロキノノール含有(成分がんゆう)新・紅敏風お買得

東京は築地市場から豊洲市場移転問題と2020東京五輪ボート競技開催地で揉めております。
今年の外国人観光客数がまた史上最高を更新の模様。
渋谷はスクランブル交差点・ハロウインでごったがえして大混乱(でも楽しそう)。
観光立国ジャパンを目指す政府。
でも「健康ゴールド免許制度」を小泉議員が提唱との話です・・・!
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東京・早稲田でバリヤード(ポケモン)発見か?

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散歩の途中で、ポケモンジムに立ち寄ったら、
なんと、何と!
海外でしかいない珍ポケモン「バリヤード」が配置されていた。

思わず・・・スクショったぜ!

東京都新宿区早稲田で「バリヤード」発見?(ポケモンGO・ポケットモンスター)
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これって、トクホ(特定保健用食品)以上に癒せますね!

田七人参で物足りない人にアントロキノノール


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保存方法:直射日光、高温多湿を避け、冷暗所にて保管してください。
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